デスクワークは基本手と目しか動かしません。

太ります。

そんな私のために、普段の生活でできるダイエット法が紹介されていました。



1.中温反復浴
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけのカロリーが消費することができます。

さっそくやり方を見てみましょう！

０．水分補給（水を飲む）
１．かかり湯
２．入浴（5分）
３．休憩（5分）
４．入浴（8分）
５．休憩（5分）
６．入浴（5～8分）
７. 休憩（5分）
８. 半身浴（12分）
９．風呂から上がり水分補給、休憩

繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。

でもこのやり方だと、ちょうど細胞が燃焼されてきたというラインで終わりなので、ちょっと足りないみたいです。
これに半身浴をプラスすれば風呂後の水が極上の味がするのだとか。。


2.腹式呼吸で仕事

息をするときに、お腹まで空気を送り込み、お腹で呼吸するというものです。

地味に胸の大胸筋も使いますので、代謝が上がり、普通にデスクに座っていてもポカポカしてくるそうです。

プラス、寝つきがよくなったり、姿勢がよくなったりといいこと続きです。



さっそく今日から試してみたいと思います  

今日、朝の情報番組「スッキリ」を見ていたら、変わったお弁当が紹介されていました。

その名もタンブラー弁当。

(NEVERまとめから画像をお借りしました。)

タンブラーと言えば、保温・保冷効果があって、飲み物をどこにでも持ち運び出来る容器です。
一時期エコグッズとしても注目されていました。

そんなタンブラーをお弁当箱代わりにして使うとタンブラー弁当になるそうです。なんということでしょう。

女性雑誌『CanCam』で「タンブラーランチ」として特集が組まれたのが一部の女性のブーム（…?）のなったきっかけみたいです。

上の画像の通り、タンブラー弁当はご飯とおかずを交互に入れて作るとのこと。
そのほかにも家でシリアルだけを入れて会社で冷たい牛乳を注いで食べたり、
朝パスタと熱湯をタンブラーにいれて、昼には食べごろになるというタンブラーの特徴を活かしたパスタ弁当も人気の様です。

………( ´_ゝ`)

お弁当作らないから関係ないかな  

浜松まつりの交通規制に巻き込まれるの図

実は、G.Wの四連休初日いつも通り寝坊して帰省が夜になってしまったのですが、
なんと15分で着く道が1時間30分もかかってしまいました。

上の写真はアクト通り。心の目でみれば、屋台が連なっているのがわかります。

浜松に移住して三年目、初めて浜松まつりのすごさを実感しました。
浜松駅前が人であふれているのなんて初めて見ました。


来年からは交通規制が始まる前に動こうと思います  

5月7日にミスドから新発売されたドーナツ

お絵かきドーナツ

ドーナツが単品で136円、チョコぴつが単品で105円。
セットにすると200円です。
チョコびつなかなかいい商売をしますね

普通のドーナツに好きな絵を描けるという商品です。

子供に受けそうな商品ですね。
こんな有効活用方法も紹介されていました。


（こちらの記事からお借りしました。）

母の日や父の日に合わせて、ドーナツにメッセージを書いてプレゼント。

こういう手作り（？）は喜ばれそうです。
父の日は安く済ませたいので、これ利用してみようと思います  

5月13日、今日は母の日です。J( 'ｰ`)し


母の日
日本で初めての母の日を祝う行事が行われたのは明治の末期頃で、大正4年に教会で祝われ始め、徐々に一般に広まっていった。
一般に広く知れ渡ったのは昭和12年森永製菓が告知を始めたことをきっかけにするとも言われる。

とのこと。

最近はカーネーションなどの花に限らず、スイーツセットやファッション・小物、お酒を贈る人も多く、年々多様化しているそうです。

私は毎年姉と一緒に母へ贈り物をあげています。

こういう機会がないと、なかなか感謝の言葉は言えないものです。


いろいろと母に心配かけているので、早く元気になれるよう頑張ります。  

2012年5月9日に神戸新聞で「スマホ、使いこなせない…　消費者窓口で相談急増」という記事が掲載されました。

にわかスマホユーザーのありえない「苦情」が急増中

その記事によると、スマホについての兵庫県内の相談窓口への苦情件数が増えているといいます。

相談内容としては、「インターネットを利用していないのにデータ通信料が毎月かかる」「度々、操作ができなくなる」「電池が1日もたない」など。

店員に薦められるがまま、スマホを購入し、結局使いこなせないまま、不満がたまっていくようです。

スマホが身の丈にあったツールなのかどうかを判断することが大事なのだそうです。

周りが使っているから、流行っているから、という視点で判断するのではなく、きちんと自分が使いこなせるのかを考えたうえで、スマホにするかしないかを判断するべきですね。

これはスマホだけではないと思います。

最近、デコレーションのできるデジカメが流行っており、電気屋さんに行くと、かならずどの店員もそれを推すのですが、本当に撮った写真を頻繁にデコレーションするのかと考えるとしないような気がします。

とりあえず店員に薦められたからという理由で買うのではなく、本当に自分にとって役に立つものなのかを判断していろんなものを購入したいなと思います。  

昨日のテディベアカフェの続き。


テディベアカフェに行ってきました。
>詳しくはこちら

そしてその帰りに、併設された売店を覗いてみると、そこにはいろんな版権のテディベアが！
もちろんセンターはダッフィーでした。
（日本製ダッフィーはディズニーシーでしか買えないのですが、外国製ならば、輸入してしまえばどこでも買えるのです。）

ダッフィーをスルーして店内を物色。
すると、奥の奥の奥の方に、緑色のクマが一匹。。。


なんとムシューダでおなじみの熊雄がそこにいました。

売っていたのは、表は熊雄、裏は定期入れになっているグッズでした。

買って帰りました。


以下、買ったもの。

・熊雄
・薬入れ
・こころばかりと書かれたなぞの食べ物
・ぬいぐるみクリーナー

・ぬいぐるみクリーナー

＼お前をキレイキレイしてやろうか／

早速使ってみた。

効果はあまりなかった。

大きいから駄目なのだとあきらめ、手近にある汚いストラップのパンダで試すことにしました。

微妙に効果あり？今家で乾かしてます  

とつぜんですが、G.Wの思い出を振り返ってみたいと思います。

テディベアミュージアムに行ってきました。

その名の通り、テディベアのミュージアムです。
観光地には大抵存在するテディベアミュージアムですが、私が行ったのは山梨です！近場近場！
富士山が間近で見れてきれいでした。


入場料が微妙に高い＾p＾
ということで、テディベアミュージアムは諦めて、併設されていたテディベアカフェに母と行ってきました。


クマ
クマのパンケーキです。可愛い。



いただきます。



いただきました。


クマのパンケーキだけでなく、カフェには隠れクマがたくさんありました。


コースターがクマ。


グラスがクマ。

売店で売ってるかな？と思ったのですが、コースターもグラスも見つからず。。
これは購買チャンスを逃しています！
クマーグラス欲しかった。

しかし、その売店で運命的な出会いを果たします。
まさかこんな場所に…たしかにクマだけど・・・



次回へ続く